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肥胖纹瘦了会消失吗 肥胖纹瘦了会消失吗

肥胖纹在瘦了之后是不会消失的,只能通过一定的方式进行淡化,可以使用药膏,然后进行按摩。出现肥胖纹之后一定要控制自己的体重,不能让自己的体重上升,再变胖的话肥胖纹会更加严重。

在出现肥胖纹之后可以进行运动减肥,配合合理的饮食,减少身体中的脂肪,让肌肤不再那么紧绷,让肌肤更加放松,肥胖纹就不会变得严重,这个时候配合一定的按摩能够淡化肥胖纹。

在减肥控制体重的时候要注意饮食,尽量吃一些低卡低脂的健康的食物,能够更好的帮助减重。相同体积的食物,低卡低脂的健康食物卡路里更低,也就是能够吃更多,在减重的时候尽量避免一些不健康的食物。

油炸食品、甜品等食物的热量非常高,减重的时候最好不要食用。平时食用一些粗粮来代替精米精面,能够更好的帮助减脂。比如南瓜、玉米、红薯、紫薯、芋头等可以当做主食来食用。

每天还应该摄入足够量的水分,最好是摄入一千毫升以上。还要食用足够的水果蔬菜,保证身体维生素的摄入。脂肪类的食物尽量少吃,多吃一些蛋白质丰富的食物。

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