欢迎光临
我们一直在努力

腰围76是多少码 76cm腰围是多少尺寸

腰围76cm是2.28尺。1米等于3尺,根据这一标准即可进行换算,76cm是0.76m,0.76*3即为2.28,如果买裤子的话,可以购买2.3尺的裤子。

购买衣服时,知道自己的腰围更有利于买到合身的衣服,腰围指的是腰部最细地方的长度,准备一个软尺,身体自然站立,双脚分开20-30cm左右,自然呼吸,用软尺在肚脐上方3cm处水平围绕一圈,即可测量出自己的腰围。

腰围不仅有助于买衣服,还是判断是否肥胖的标准,若男性腰围大于90cm,女性腰围大于80cm,便说明过于肥胖,肥胖的危害是很大的,不仅影响身材,还容易导致高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病以及心脏病等。

若腰围过大,便需要进行减肥,减肥要遵循“管住嘴迈开腿”的原则,降低热量的摄取,少吃油腻的食物,多吃富含蛋白质的蔬菜和水果,搭配合理的运动,通过跑步、跳绳、游泳等运动来消耗体内的脂肪。

除了不能过度肥胖外,过瘦同样会影响身体健康,所以要使腰围保持在正常的范围内,这样才能保持健康的体魄,维持身体健康。

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
赞(0) 打赏
分享到: 更多 (0)

轻博客

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏